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気になる肌のシワの原因と対処法

 

肌のシワの原因になるものは沢山あります。

まず代表的なものは、加齢です。

加齢によって肌の弾力が失われ、たるみによってたわんだ皮膚がシワを作り出します。

これは筋肉量の低下が大きな原因なので、例えば口回りならなるべく口角をあげる癖をつけたり、舌の運動なども大切です。

また、つきすぎた頬の脂肪はより皮膚への負担を増加させて、シワの原因となるので、健康的な体重を保つ努力も必要です。

次に乾燥です。

冷暖房の激しい環境や、紫外線、過度な化粧や荒いクレンジングによるダメージは肌を乾燥させ、俗にいう「ちりめんジワ」のもとになります。

特に紫外線によるダメージは想像以上に過酷です。

一年を通して気候や肌に合った日焼け止めを使用するようにしたほうがいいでしょう。

しかし、浅いシワは対処もしやすいです。

たっぷりの泡とぬるま湯での適切な洗顔、洗顔・入浴後5分以内に保湿をしっかりおこなうこと、クレンジングをマイルドなものに変えることなどで改善していきます。

加齢による水分保持能力の衰えからくる小ジワには、セラミドやビタミンC・ビタミンA誘導体の配合された化粧水や保湿クリームが有効といわれています。

最後は表情の癖による、表情ジワです。

表情豊かな方は非常に魅力的ですが、なかにはシワのもとになってしまうものもあるので注意が必要です。

特に、笑うときに鼻の付け根にくしゃっと力を入れる方は、目元や鼻筋にシワ癖がつきやすいです。

鏡の前でいつも笑っている顔を再現して自分の癖をチェックし、気づいた時にゆるめるようにしてみましょう。

夜のケアの時に優しくクリームなどでシワができやすい箇所を広げるようになでるのも効果的です。

眉間にシワを寄せるような不機嫌シワは、スマホやPCを見ているときになっている方が多いので気を付けてみましょう。

シワへの対処はまず紫外線対策と保湿です。

日常のケアにくわえて、特に肌の疲労が気になる時には美容成分の入った食物やサプリメント、ドリンクなども併用してみてもいいかもしれません。

一年中美しい、つやつや肌を目指しましょう。